52岁江珊胖到满脸皱纹,暴瘦25斤后堪比整容,坦露自己的减肥方法

摘要:北京时间20200408关于【52岁江珊胖到满脸皱纹,暴瘦25斤后堪比整容,坦露自己的减肥方法】的具体情况和说明,让www.yzgysb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

52岁的江珊不仅是一个优秀的演员,她还是一个多才多艺的女强人,演话剧,唱歌,一样不差。当初的她正是以歌手的身份出道的,发行过专辑获得过不少奖项,真是人美歌甜,而她最厉害的还是演戏。相信很多人对于她的作品都伴随着一段回忆吧!

想当时她毕业于中戏后,拍摄的第一部作品《爱在雨季》里那个笑起来带着梨涡的女孩是多少人的女神,后来凭借着自己的实力。得到了属于自己的成就。。

江珊看起来真的是一副大妈的样子了,毕竟已经上了年纪,所以身材也难逃发福了。其实穿上这样的一件碎花的裙子之后,更是显得身材看起来特别的丰满了啊。

可是时间的推移,岁月中的她也在老去,在经历过婚姻的失败后,脸上也开始浮现出了皱纹。连身材都走了样,渐渐变得臃肿起来。

最近在一届电影颁奖礼当中,她重新回到了我们面前。不仅瘦下来很多,而且还年轻了不少。很多网友表示:这还是之前那个满脸皱纹的江珊吗?这个时候的江珊看起来还算比较瘦的,所以脸蛋看起来肉也没有那么多啊。一件黑色的衣服搭配的是那种牛仔裤,真的是非常的有气质,而且太美了,把皮肤也保养的很好的呢。

当被问到如何转变如此之大的时候,江珊很大方表示自己瘦了25斤并且还分享了自己的秘籍,那就是运动,一定要坚持运动下去,每天都要做,运动使人年轻是一方面,让人健康才是重点!

江珊说:因为工作没有什么时间,自己一般是在家里运动,很少去健身房,所以在家里她会准备一些小器材辅助减肥。通过拉力绳完成一些运动,确实可以有效的消耗脂肪,成功减肥!

如今生活节奏太快,大部分人都没办法顾及自己的健康和体态,也没有时间去健身房!

所以江珊和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼普拉提的方法,就是利用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的,而且不反弹,能够完美保持好身材!(文末有配套健身秘宝、教程~)

照着下面这4个动作来练,每天坚持15分钟,轻轻松松就能瘦下去:

1、站立拉伸

坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想。

坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

4、核心训练

一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。

少吃一顿外卖的钱,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

2020特惠大礼包,拉力器+瑜伽垫=99.9元带回家!


查看更多

实时推荐

让人流口水的肥牛饭,全靠这勺浇汁,配比告诉你,一次做成功
推荐 2020-05-31 20:21 663 541
原创 男人爱上女人时,就会出现这几个表现!
推荐 2020-05-31 20:21 215 1319
别克Avenir亮相!比奥迪A6L高档,配四驱+纯进口,2.0T爆241马力
推荐 2020-05-31 20:21 701 8795
原创 湖南衡阳管辖的一个县,因五岳中一山而得名,人均GDP超4.4万
推荐 2020-05-31 20:20 617 5969
5GHz不是梦?7nm锐龙3000神油优化来了 超频大涨
推荐 2020-05-31 20:20 91 4625
荣县双古镇:产业扶贫送鸡苗 助农致富添动力
推荐 2020-05-31 20:20 600 7196
晋中市科技馆6月3日起有序恢复开放公告!
推荐 2020-05-31 20:20 806 9519
不赞同徐根宝的观点,广州恒大夺冠和国足出线,前者比后者效果好
推荐 2020-05-31 20:20 837 5191
国际社会谴责美国白人警察暴力执法致非洲裔男子死亡
推荐 2020-05-31 20:20 339 4143
曝骑士不会因双控而放弃考虑“三球”,下赛季摆“三控”组合?
推荐 2020-05-31 20:20 334 6679
《月上重火》好评如潮,演技在线,剧情好看,CP感强,后期很虐
推荐 2020-05-31 20:20 547 7200
迎江区:让多元化评价成为孩子们最好的儿童节礼物
推荐 2020-05-31 20:20 114 2017
情暖六一,与爱“童”行——建阳区总工会女工委开展“六一”慰问活动
推荐 2020-05-31 20:20 104 9631
把纳税信用转化为“真金白银”“银税互动”助力扬企获得信用贷款7亿元
推荐 2020-05-31 20:20 316 1376
久诚、诗酒连续天秀守约,一枪瞬秒半血坦克,铭文出装藏不住了
推荐 2020-05-31 20:20 426 9595
为什么袪湿扶阳,艾灸最强?
推荐 2020-05-31 20:20 387 8067
张良:花里胡哨都没用,闪现躲控制,大招依旧在压制
推荐 2020-05-31 20:20 551 3612
足协放宽解散球员转会规定引争议 或违背足改本意
推荐 2020-05-31 20:20 234 2827
黄金刷新7年半新高!年底或涨至1800美元
推荐 2020-05-31 20:20 103 4219
许昌文峰办事处文峰社区开展“童萌世界 画出精彩”公益活动
推荐 2020-05-31 20:20 684 7252
欧阳娜娜私服穿搭来袭,休闲又好看,堪比少女穿搭指南
推荐 2020-05-31 20:20 111 9843
6月8日小学四五年级返校 如运行正常,几天后一二三年级返校
推荐 2020-05-31 20:20 757 3716
开学在即,怎么帮孩子打赢电子产品“脱敏战”?老师来支招~
推荐 2020-05-31 20:20 751 7813
交口“一盔一带”宣传教育活动进企业
推荐 2020-05-31 20:20 480 2115
刚刚全文披露的重磅报告,在涉港问题上新增了10个字
推荐 2020-05-31 20:19 725 3930
脱头盔扔警棍!美国警长带头加入抗议游行队伍
推荐 2020-05-31 20:19 899 6299
台湾连续49天无本土新冠肺炎确诊病例 规划大范围防疫“解禁”
推荐 2020-05-31 20:19 267 2301
一看剧本觉得过瘾,二看剧本各种表情包,徐峥对李卫一角是真爱啊
推荐 2020-05-31 20:19 901 510
滑县骨科医院召开“双重预防体系建设启动暨培训会”
推荐 2020-05-31 20:19 848 2118
深圳地铁14号线又有新进展啦!六约北站主体结构顺利封顶
推荐 2020-05-31 20:19 149 5342
原创 这4个表现出现时,证明他对你的感情是真的!
推荐 2020-05-31 20:19 264 946
原创 有这几个表现的女人,对待感情往往很认真!
推荐 2020-05-31 20:19 863 4074
原创 女人不爱你,才敢对你说这5句话!
推荐 2020-05-31 20:19 739 635
鲁能变身“头球队”3:0大胜永昌 刘超阳梅开二度
推荐 2020-05-31 20:19 758 4340
老爸不用水泥砂浆,空心砖垒起来,在院子里搭个烧烤台,简单方便
推荐 2020-05-31 20:19 632 3036
原创 有这几个表现的女人,很明显不是真的爱你!
推荐 2020-05-31 20:19 343 2407
原创 女人想你的时候,才会为你做这4件事
推荐 2020-05-31 20:19 639 2470
大唐地产:高成长房企新秀,规模与利润齐头并进
推荐 2020-05-31 20:19 241 5138
抬头、翻身、坐、爬、走,1~12个月宝宝大动作训练指南
推荐 2020-05-31 20:19 217 832
青2选手家境一览,虞书欣自带独院,刘雨昕稍显朴素,赵小棠壕气
推荐 2020-05-31 20:19 631 7526
中南财经政法大学金融学院高顿教育基金设立
推荐 2020-05-31 20:19 400 4337
疫情期间,这些“网红”们把直播间搬到了景区、商铺……
推荐 2020-05-31 20:19 297 6270
不含糊地说,煎鸡腿加上它,吃365天也不腻!
推荐 2020-05-31 20:18 276 3074
厉害了!美10岁体操萌妹晒出六块腹肌,引发数万网友追捧!
推荐 2020-05-31 20:18 808 3465
河南省发改委城市发展处处长田凯一行调研赊店
推荐 2020-05-31 20:18 623 7137
原创 华为决定放血,Mate30 5G一夜降至新低,网友:到底该不该买?
推荐 2020-05-31 20:18 470 4357
宿州汴河街道:文明旅游宣传进景区
推荐 2020-05-31 20:18 361 6598
慵懒不失迷人:剪个日本女生的空气刘海迎接夏天吧!
推荐 2020-05-31 20:18 412 5136
佟丽娅终于换对发型了,剪了款减龄的“波波头”,38岁犹如20岁
推荐 2020-05-31 20:18 109 9800
《三国杀》中究竟谁最适合用贯石斧?徐晃:这是我最后的兵粮了
推荐 2020-05-31 20:18 894 3085
路粉如何评价易烊千玺?他和娱乐圈其他明星有何不同?
推荐 2020-05-31 20:18 958 900
想和你认真谈恋爱的男人,才会在聊天时发你这3句话,别不懂!
推荐 2020-05-31 20:18 204 5727
外观靓,声音亮,TaoTronics头戴式降噪蓝牙耳机轻体验
推荐 2020-05-31 20:18 625 4892
八月出门会晒黑?《动物森友会》夏季活动预告以及游戏设定变化
推荐 2020-05-31 20:18 303 7581
Reno4 Pro趣味合拍明星纷纷抢镜,原来跑男成员也是颜控
推荐 2020-05-31 20:18 968 5052
北海旅游几点防坑建议
推荐 2020-05-31 20:18 545 5938
他画的油画美女,简直不要太迷人
推荐 2020-05-31 20:18 173 2331
成都地铁6号线一二期工程首批轨行区完成移交
推荐 2020-05-31 20:17 989 9226
南京184.3亿挂7宗地 河西中地块最高限价91.3亿
推荐 2020-05-31 20:17 751 7894
多国人士:涉港国安立法是必要之举 利于香港稳定繁荣
推荐 2020-05-31 20:17 182 2298
稀奇!博物馆为梅花鹿过生日——金沙遗址最萌“馆宠”1岁了
推荐 2020-05-31 20:17 486 7277
炉石传说:用盗王前期连胜,用随从强行掉血?连胜被玩家给终结
推荐 2020-05-31 20:17 658 2499
青2金子涵落选早有征兆?老板杜华未出现,网友:是来攒人气?
推荐 2020-05-31 20:17 577 4600
保养汽车时,你以为只换一下机油就好了?这4个零件是关键
推荐 2020-05-31 20:17 266 6881
杨钰莹有点太自信了,穿“时尚浴衣”出门,慵懒造型看着真年轻
推荐 2020-05-31 20:17 610 5569
来渝看病花光积蓄 暖心警察自掏腰包助力回家
推荐 2020-05-31 20:17 197 6347
杨采钰挑战空气刘海,尽显少女感,不愧是“刘亦菲接班人”
推荐 2020-05-31 20:17 255 7019
最近火了一种裤子叫“地板裤”,显高显瘦超有气场,女星都上头了
推荐 2020-05-31 20:17 441 6145
陈妍希生日,年近40岁,依旧美丽漂亮如少女,不信你自己来看看
推荐 2020-05-31 20:17 697 4866
买西红柿注意啦!这3种白送都不要,教你辨别激素柿,别浪费钱
推荐 2020-05-31 20:17 663 8704
建议大家:车窗起雾无需开暖风吹,老司机有新招,玻璃清晰明亮
推荐 2020-05-31 20:17 660 9498
福安和庆元警方联手打掉非法“婚恋网站”,抓获4人
推荐 2020-05-31 20:17 256 876
长距离行驶后立刻这样做非常危险,老司机:不怕一万,就怕万一
推荐 2020-05-31 20:17 741 1020
不见天日,宋代沙尘天气给皇帝,百姓的生活带来的困扰
推荐 2020-05-31 20:17 648 4369
意媒:伊卡尔迪已与巴黎圣日耳曼签订新约,告别意甲赛场已成定局
推荐 2020-05-31 20:17 575 2532
男女分别活到多少岁算长寿?提醒:做好三件事,长寿并不是难事
推荐 2020-05-31 20:17 953 7025
阿衰“白日做梦”被送进精神病院?大脸妹:真是个戏精!
推荐 2020-05-31 20:17 611 8080
《小鱼儿与花无缺》的江玉燕复出演戏了,不过杨雪这脸算是崩了?
推荐 2020-05-31 20:16 238 8126
一秒钟说不定就是一辈子
推荐 2020-05-31 20:16 810 8896
只接拍1部电影,就能拿一生片酬,就连子孙后代都有收益
推荐 2020-05-31 20:16 109 5896
曾经被成龙扯掉浴巾,还手打了成龙,刚出名就退圈?
推荐 2020-05-31 20:16 879 7228
《乘风破浪》伊能静膝盖磕青不算啥,贴膏药的金莎才是“够拼”
推荐 2020-05-31 20:16 447 9816
从3299跌至3099,最新iPhone,仍然还有降价空间!
推荐 2020-05-31 20:16 238 9673
马伊琍有了新的恋情?幸福的人生大家皆祝福
推荐 2020-05-31 20:16 557 6729
贾斯汀·比伯为妻刮胡子,重现小鲜肉脸,海莉大金链子小皮裤出街
推荐 2020-05-31 20:16 340 4785
斗罗:比比东真的想猎杀小舞吗?这个细节已给出答案,都错怪了
推荐 2020-05-31 20:16 915 8821
向往的生活,汪苏泷好感败光?黄晓明一句话扭转尴尬
推荐 2020-05-31 20:16 676 6788
结账时发现自己在屏幕上?澳洲超市启用付款监控
推荐 2020-05-31 20:16 175 2562
摩托车也是机动车,酒驾同样要受处罚!
推荐 2020-05-31 20:16 330 950
前法国国脚:巴黎应以合适的价格买断伊卡尔迪,他很出色
推荐 2020-05-31 20:16 467 2946
第五人格先知最贵气的4款皮肤,长袍显气质,它的票数排1位
推荐 2020-05-31 20:16 198 1742
“百万车友自驾游济南”今日启动
推荐 2020-05-31 20:16 394 4359
最伤车胎的不是钉子而是它!个子虽小杀伤力十足,遇见最好躲着走
推荐 2020-05-31 20:16 164 6746
贾静雯一家海边玩,咘咘波妞满脸沙子,贾静雯依偎老公肩膀超恩爱
推荐 2020-05-31 20:16 663 3508
Xbox One 20年5月第二版系统更新推送 导航栏优化 社区页面体验提升
推荐 2020-05-31 20:16 713 4689
张新成与肖战都是非常厉害的两位演员,那么他们差距到底在哪
推荐 2020-05-31 20:16 250 5317
不管咋调节后视镜都有盲区?聪明人都这样做,和盲区彻底说拜拜
推荐 2020-05-31 20:16 958 6107
【简讯】区委常委、常务副区长贺荣辉前往昌都城区周边片区查看地质灾害隐患监测情况
推荐 2020-05-31 20:16 124 2263
双辅助发力,中野辅超强联动,拿下了比赛的胜利!
推荐 2020-05-31 20:16 266 2199
歌后李娜不顾反对削发为尼,被问为何出家?她却回答:我是回家
推荐 2020-05-31 20:16 903 2379